为帮助学生调适春季心理状态、缓解新学期学业压力，提升学生心理素养和朋辈互助能力，近日，我院心理辅导站成功开展“数心相融 悦纳自我”心理健康教育系列活动。

班会召开期间，各班级围绕新学期适应、专业学习压力缓解等学生关心的核心问题，组织分组讨论。同学们敞开心扉、倾诉困惑，在交流中相互启发、彼此慰藉，逐步适应新学期学习节奏。

依托微信读书共读群搭建交流平台，每日推送心理书籍片段及思考问题，鼓励学生结合学习经历分享心灵感悟，让书籍成为滋养心灵、助力成长的重要载体，引导学生在阅读中探索自我、调节情绪。

在专业老师的陪伴与引导下，学生通过独立摆放沙具，自由表达内心想法、探索潜意识世界，在轻松愉悦的氛围中完成自我觉察、情绪释放与心理疏导，进一步提升自我认知能力。

针对心理委员队伍建设，心理辅导站开展“朋辈暖心 数心互助”朋辈互助培训活动，通过理论讲解、案例分析等形式，强化心理委员的朋辈辅导能力，筑牢学院心理健康朋辈支持防线。

此外，我院通过官方公众号发布专业心理科普文章及春季心理调适实用技巧，帮助学生掌握自主心理调节方法，提升心理防护能力。

此次心理健康教育系列活动不仅帮助学生掌握了春季心理调适、压力管理的方法，也提升了大家的自我觉察和自我调节能力，更强化了朋辈互助意识，为学院心理健康工作常态化、规范化开展奠定了良好基础，为学生健康成长、全面发展保驾护航。